คนท้องควรออกกำลังกายบ่อยๆๆ

การออกกำลังกกายถืว่ามีเป็นกับเหมาะสมทุกเพศทุกวัย เพราะทำให้ช่วยทำภายในร่างกายมีการเคลื่อนไหว แข็งแรง คงทน และทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงยิ่งขึ้นและ ช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือด ปอด หัวใจทำงานดีขึ้น เพื่อป้องกันโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง ซึ่งแม้แต่คุณแม่ที่กำลังตั้งท้องก็จำเป็นอย่างยิ่ง เพื่อช่วยรักษาสุขภาพของคุณแม่ก่อนคลอด และหลังคลอดลูกการบริหารร่างกายควรได้รับคำแนะนำจากแพทย์ก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกาย ต่อไปนี้เป็นท่าบริหารง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

สนใจดูท่าการบริหารร่ากายสำหรับคนท้องได้ที่..ท่าออกกำลังกายสำหรับคุณแม่ก่อนคลอด